Bieg to odwieczna, naturalna forma ruchu, należna każdemu niezależnie od wieku.

Przez mniej aktywny styl życia i długotrwałe siedzenie wydaje się, że człowiek współczesny zatracił jednak tą umiejętność i traktuje bieg jako przedłużenie, przyspieszenie chodu. Tymczasem bieganie jest dużo większym wyzwaniem dla naszego organizmu i wymaga m.in. stabilizacji i mobilności poszczególnych obszarów, sprawności centralnego układu nerwowego oraz sprężystości w takich strukturach jak ścięgno Achillesa czy pasmo biodrowo-piszczelowe. Dlatego też, wiele osób wstających od biurka i idących biegać, doświadcza bólu, doznaje urazu i szybko zniechęca się do tej aktywności.

 

Naszym zadaniem jest, dzięki ocenie funkcjonalnej i analizie biegu , znalezienie słabych ogniw, które prowadzić mogą do powstawania kontuzji. Następnie poprzez odpowiedni trening i wskazówki dotyczące techniki biegowej, chcemy sprawić, aby Twoje bieganie było nie tylko bezpieczniejsze, ale i efektywniejsze.